暴曬后皮膚發(fā)紅、疼痛怎么辦
暴曬后皮膚發(fā)紅、疼痛通?？赏ㄟ^冷敷、保濕修復(fù)、藥物干預(yù)、避免刺激、預(yù)防感染等方式緩解。這種情況通常由紫外線灼傷皮膚屏障、局部炎癥反應(yīng)加劇、角質(zhì)層水分流失等因素引起。
1、冷敷
立即用涼毛巾或醫(yī)用冷敷貼覆蓋發(fā)紅區(qū)域，每次持續(xù)15分鐘左右，重復(fù)進(jìn)行可降低皮膚溫度。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕灼熱感和紅腫，但需避免直接使用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。
2、保濕修復(fù)
選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的醫(yī)用敷料或乳液，幫助修復(fù)受損角質(zhì)層。曬傷后72小時(shí)內(nèi)是皮膚屏障恢復(fù)關(guān)鍵期，每日涂抹3-5次無香料保濕劑，可緩解緊繃脫屑癥狀。
3、藥物干預(yù)
若出現(xiàn)明顯水腫或水皰，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等弱效激素藥膏。疼痛劇烈時(shí)可短期口服布洛芬緩釋膠囊，但須在醫(yī)師指導(dǎo)下控制用藥周期。
4、避免刺激
恢復(fù)期間禁止搔抓患處或使用含酒精、果酸類護(hù)膚品，清潔時(shí)選用弱酸性沐浴露。外出需穿戴防曬衣帽，物理遮擋比防曬霜更能減少二次傷害。
5、預(yù)防感染
破損水皰可用碘伏消毒后覆蓋無菌紗布，出現(xiàn)黃色滲液或發(fā)熱時(shí)提示可能繼發(fā)感染，需及時(shí)就醫(yī)。曬傷后免疫力下降，應(yīng)保持創(chuàng)面干燥清潔，避免接觸污染物。
暴曬后一周內(nèi)需增加飲水至每日2000毫升以上，補(bǔ)充維生素C和維生素E有助于抗氧化修復(fù)。若48小時(shí)后癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)頭暈、惡心等全身反應(yīng)，提示可能發(fā)生中暑或嚴(yán)重光毒性反應(yīng)，須立即急診處理。
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