人參黑枸杞泡水的功效
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人參黑枸杞泡水具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、益精明目的功效，適合氣血不足、肝腎虧虛的人群適量飲用。
1、補(bǔ)氣健脾
人參含有人參皂苷等活性成分，能增強(qiáng)脾臟運(yùn)化功能，改善食欲不振、肢體倦怠等氣虛癥狀。黑枸杞中的多糖成分可協(xié)同調(diào)節(jié)免疫功能。兩者合用對(duì)慢性疲勞綜合征或術(shù)后體虛者有輔助調(diào)理作用。
2、滋陰養(yǎng)肝
黑枸杞富含花青素和枸杞多糖，能清除自由基，減輕肝細(xì)胞氧化損傷。搭配人參的環(huán)烯醚萜類物質(zhì)，可改善肝血不足引起的眼睛干澀、視物模糊等癥狀。
3、調(diào)節(jié)免疫
人參皂苷能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，黑枸杞多糖可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性。兩者共同作用可提高機(jī)體抗病能力，對(duì)易感冒人群或放化療患者有一定幫助。
4、抗氧化
黑枸杞的花青素含量是藍(lán)莓的5倍，配合人參中的麥芽酚等成分，能顯著降低體內(nèi)丙二醛水平，延緩皮膚衰老和神經(jīng)退行性病變。
5、改善睡眠
人參對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用，黑枸杞中的甜菜堿能舒緩神經(jīng)緊張。夜間飲用可緩解失眠多夢(mèng)，但不宜過量以免興奮作用反致失眠。
建議每日飲用1-2杯人參黑枸杞水，水溫控制在60℃以下以保留有效成分。陰虛火旺者應(yīng)減少人參用量，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。服用抗凝藥物或降壓藥期間應(yīng)咨詢醫(yī)師，避免與藥物相互作用。長(zhǎng)期飲用者每周可間隔1-2天，搭配適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝。出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時(shí)應(yīng)暫停飲用，孕婦及自身免疫性疾病患者慎用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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