熱得直冒汗
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熱得直冒汗是人體在高溫環(huán)境或劇烈運(yùn)動(dòng)后的正常生理反應(yīng)，主要通過汗液蒸發(fā)幫助散熱。若伴隨頭暈、心悸等癥狀需警惕熱射病等疾病。
人體汗腺受交感神經(jīng)調(diào)控，當(dāng)環(huán)境溫度超過皮膚溫度或體內(nèi)產(chǎn)熱增加時(shí)，汗腺分泌汗液帶走體表熱量。正常出汗多集中在額頭、腋下等部位，汗液無色透明無異味。高溫作業(yè)、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗量可達(dá)每小時(shí)1升以上，此時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的水分。
異常出汗需關(guān)注伴隨癥狀。糖尿病自主神經(jīng)病變可導(dǎo)致上半身多汗伴口渴多尿，甲狀腺功能亢進(jìn)引發(fā)全身汗多伴手抖心悸，更年期潮熱常見夜間盜汗伴面部潮紅。中暑初期會(huì)出現(xiàn)大量冷汗伴四肢抽搐，需立即轉(zhuǎn)移到陰涼處降溫。
日常需穿透氣棉質(zhì)衣物，高溫時(shí)段減少戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后稱體重控制補(bǔ)水量每減輕1公斤補(bǔ)充1.5升水。飲食可多吃西瓜、黃瓜等含水分果蔬，避免酒精和辛辣食物刺激汗腺。出現(xiàn)意識(shí)模糊、體溫超過40攝氏度等熱射病征兆時(shí)，須用濕毛巾擦拭大動(dòng)脈處并立即送醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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