剖腹產(chǎn)后飲食需注意營養(yǎng)均衡、易消化、避免刺激性食物，主要有少量多餐、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、增加膳食纖維、適量飲水、避免產(chǎn)氣食物等要點。

1、少量多餐

剖腹產(chǎn)后胃腸功能恢復(fù)較慢，建議每天進(jìn)食5-6次，每次攝入量控制在200-300毫升?？蛇x擇小米粥、軟爛面條等流質(zhì)或半流質(zhì)食物，避免一次性進(jìn)食過多導(dǎo)致腹脹。術(shù)后24小時內(nèi)可先飲用溫水，若無不適再逐步過渡到清淡飲食。

2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

蛋白質(zhì)有助于切口愈合，可選用雞蛋羹、清蒸魚、去皮雞肉等低脂高蛋白食物。每天攝入量約80-100克，分次補(bǔ)充。豆?jié){、低脂牛奶等植物性和動物性蛋白可交替食用，但乳糖不耐受者需謹(jǐn)慎選擇奶制品。

3、增加膳食纖維

術(shù)后易出現(xiàn)便秘，需每日攝入25-30克膳食纖維。推薦蒸熟的西藍(lán)花、胡蘿卜等蔬菜，以及香蕉、蘋果等低渣水果。粗糧可選擇燕麥粥或全麥面包，但需充分烹煮至軟爛。注意從少量開始嘗試，觀察排便情況調(diào)整。

4、適量飲水

每日飲水量保持在1500-2000毫升，分8-10次飲用。溫開水、紅棗枸杞茶等均可選擇，有助于預(yù)防尿路感染和乳汁分泌。避免一次性大量飲水，餐前30分鐘減少飲水以防影響進(jìn)食量。

5、避免產(chǎn)氣食物

術(shù)后1周內(nèi)忌食豆類、洋蔥、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物，防止腹脹加重切口疼痛。辛辣刺激、油炸食品及含咖啡因飲品可能影響恢復(fù)，建議2周后再逐步嘗試。哺乳期還需注意避免可能引起嬰兒過敏的海鮮、堅果等。

剖腹產(chǎn)后飲食需根據(jù)個體恢復(fù)情況調(diào)整，初期以清淡易消化為主，2周后逐漸恢復(fù)正常飲食。注意觀察排便、切口愈合及哺乳情況，出現(xiàn)持續(xù)腹脹、嘔吐或發(fā)熱需及時就醫(yī)。保持餐具清潔，食物需徹底加熱，避免生冷食品?？捎涗涳嬍橙罩編椭R別不適食物，同時配合適度活動促進(jìn)胃腸蠕動。