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膝蓋咯吱響還疼怎么辦

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膝蓋咯吱響還疼可通過熱敷、減少負重活動、服用非甾體抗炎藥、關節(jié)腔注射、關節(jié)鏡手術等方式治療。膝蓋咯吱響還疼通常由軟骨磨損、半月板損傷、滑膜炎、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關節(jié)僵硬。使用40-45攝氏度的熱毛巾敷于膝蓋15-20分鐘，每日重復進行2-3次。熱敷適用于無明顯紅腫的慢性關節(jié)疼痛，急性損傷期應改用冰敷。

2、減少負重活動

避免爬樓梯、深蹲、長時間跑步等增加膝關節(jié)壓力的運動，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。體重超標者需控制體重，減輕膝關節(jié)負荷。日?？墒褂米o膝提供支撐，但不宜長期依賴。

3、服用非甾體抗炎藥

雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物可緩解疼痛和炎癥。這類藥物可能引起胃腸不適，胃潰瘍患者應慎用。用藥期間禁止飲酒，避免與其他非甾體抗炎藥聯(lián)用。

4、關節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能改善關節(jié)潤滑，緩解軟骨磨損導致的摩擦音和疼痛。糖皮質激素注射適用于滑膜炎急性發(fā)作，但每年不宜超過3-4次。注射需嚴格無菌操作，糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。

5、關節(jié)鏡手術

關節(jié)鏡下可進行半月板修整、游離體取出、滑膜切除等操作。術后需配合康復訓練恢復關節(jié)活動度，6-8周內(nèi)避免劇烈運動。嚴重骨關節(jié)炎患者可能需要人工關節(jié)置換術。

日常應注意膝關節(jié)保暖，避免久坐久站，睡眠時可在膝下墊軟枕。飲食上多攝入富含鈣質的牛奶、豆制品，以及含有硫酸軟骨素的三文魚、雞胸肉。太極拳、直腿抬高等低強度運動有助于增強股四頭肌力量。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關節(jié)變形，應及時至骨科或風濕免疫科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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