小孩漲肚一般是指小兒腹脹，可以通過按摩緩解，主要方法有順時針摩腹、分推腹陰陽、揉中脘穴、揉天樞穴、推下七節(jié)骨。

一、順時針摩腹

讓兒童仰臥，家長將手掌搓熱，以肚臍為中心，用掌面或四指指腹順時針方向輕輕摩動。順時針方向與腸道蠕動的方向一致，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，幫助氣體和內(nèi)容物向下運行排出。操作時力度要輕柔、均勻、和緩，以兒童感覺舒適為宜，可以重復(fù)進(jìn)行數(shù)分鐘。此方法適用于因消化不良、胃腸功能紊亂引起的腹脹，對于腹部受涼、飲食積滯等情況也有幫助。

二、分推腹陰陽

讓兒童仰臥，家長用雙手拇指的指腹，從胸骨下端的劍突處開始，沿著兩側(cè)肋弓邊緣，分別向身體兩側(cè)分推至腋中線。這個動作可以理氣寬中，疏通腹部氣機(jī)，對于緩解因氣滯、食積導(dǎo)致的腹部脹滿、食欲不振有幫助。操作時動作要連貫、流暢，力度適中，可以重復(fù)數(shù)次。分推腹陰陽能有效放松腹部肌肉，促進(jìn)局部氣血循環(huán)，是小兒推拿中調(diào)理脾胃的常用手法。

三、揉中脘穴

中脘穴位于腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連線的中點。家長可以用拇指或中指的指腹，在此穴位上進(jìn)行輕柔的按揉。中脘穴是胃的募穴，按揉該穴位具有和胃健脾、消食導(dǎo)滯的功效，能夠直接作用于胃部，緩解因飲食不當(dāng)、脾胃虛弱引起的腹脹、腹痛、噯氣等癥狀。每次按揉時間不宜過長，以穴位局部有輕微酸脹感為度，注意觀察兒童的反應(yīng)。

四、揉天樞穴

天樞穴位于肚臍旁開兩寸，左右各一。家長可以用雙手拇指或食指的指腹，同時點按或揉動兩側(cè)的天樞穴。天樞穴是大腸的募穴，是調(diào)理腸道功能的關(guān)鍵穴位。按揉天樞穴能夠調(diào)理腸腑、理氣行滯，對于改善腹脹、便秘、腹瀉等腸道問題有明顯效果。操作時力度要由輕漸重，以兒童能夠耐受為宜，可以配合順時針摩腹一起進(jìn)行，增強(qiáng)通腑導(dǎo)滯的效果。

五、推下七節(jié)骨

讓兒童俯臥，家長用拇指橈側(cè)緣或食指、中指指腹，從第四腰椎約與髂嵴最高點平齊向下直推至尾骨尖端長強(qiáng)穴，稱為推下七節(jié)骨。此手法具有瀉熱通便、降逆止嘔的作用，尤其適用于實熱或積滯導(dǎo)致的腹脹、便秘。通過向下推按，可以引導(dǎo)氣機(jī)下行，促進(jìn)糞便和積氣的排出。操作時需涂抹介質(zhì)如爽身粉，動作要輕快、著實，單向向下推，不可來回推，以免影響效果。

家長在為兒童進(jìn)行腹部按摩前，應(yīng)確保雙手溫暖，可在掌心涂抹少量嬰兒潤膚油以減少摩擦。按摩最好在飯后一小時進(jìn)行，環(huán)境需溫暖舒適。按摩過程中應(yīng)密切觀察兒童的表情和反應(yīng)，若出現(xiàn)哭鬧加劇或不適感應(yīng)立即停止。這些按摩方法主要針對功能性腹脹，若兒童腹脹持續(xù)不緩解、伴有劇烈腹痛、嘔吐、發(fā)熱或精神萎靡，可能提示存在腸套疊、腸梗阻、胃腸道感染等病理情況，家長需及時帶兒童就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)治療，不可僅依賴按摩延誤病情。日常護(hù)理中，家長應(yīng)注意兒童的飲食規(guī)律，避免暴飲暴食和食用過多產(chǎn)氣食物，鼓勵適量活動以促進(jìn)胃腸蠕動。