肩周炎患者可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C及抗炎成分的食物，如三文魚(yú)、西藍(lán)花、生姜等，也可遵醫(yī)囑使用依托考昔片、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

三文魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)，適合肩周炎患者每周食用2-3次，每次100-150克。但需注意避免高溫油炸，推薦清蒸或低溫烤制以保留營(yíng)養(yǎng)。對(duì)海鮮過(guò)敏者應(yīng)禁用。

二、食物

西藍(lán)花含有蘿卜硫素等抗氧化物質(zhì)，能幫助緩解軟組織損傷。建議選擇顏色鮮綠、花蕾緊密的新鮮西藍(lán)花，焯水涼拌或清炒食用，每日攝入量控制在200克以內(nèi)。胃腸功能較弱者需充分烹煮。

三、食物

生姜中的姜烯酚具有天然抗炎作用，可改善局部血液循環(huán)?？蓪Ⅴr姜切片泡水飲用，或作為調(diào)味料加入菜肴，每日用量不宜超過(guò)10克。胃潰瘍患者及陰虛體質(zhì)人群應(yīng)慎用。

四、食物

黑豆含有花青素和大豆異黃酮，能促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。建議將黑豆與粳米同煮為粥，每周食用3-4次，每次干豆用量約30克。腎功能不全者需控制攝入量。

五、食物

核桃富含α-亞麻酸和維生素E，有助于維持關(guān)節(jié)滑液健康。每日可食用去殼核桃仁15-20克，直接咀嚼或加入燕麥粥。因其熱量較高，肥胖人群需適當(dāng)減量。

一、藥物

依托考昔片屬于選擇性COX-2抑制劑，適用于肩周炎急性期疼痛控制。該藥可能引起消化道不適，心血管疾病患者使用前需評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑確定療程。

二、藥物

塞來(lái)昔布膠囊通過(guò)抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)，可改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。用藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能，避免與其他非甾體抗炎藥聯(lián)用。對(duì)磺胺過(guò)敏者禁用。

三、藥物

雙氯芬酸鈉緩釋片具有解熱鎮(zhèn)痛作用，能緩解肩周炎導(dǎo)致的夜間痛。常見(jiàn)劑型包括75毫克緩釋片，須整片吞服。長(zhǎng)期使用可能增加胃腸道出血風(fēng)險(xiǎn)。

四、藥物

洛索洛芬鈉片起效較快，適用于晨僵明顯的患者。服藥后可能出現(xiàn)嗜睡癥狀，駕駛前慎用。與其他抗凝藥合用時(shí)需調(diào)整劑量。

五、藥物

鹽酸乙哌立松片作為肌肉松弛劑，可緩解肩周炎伴隨的肌肉痙攣。常見(jiàn)不良反應(yīng)包括乏力、頭暈，服藥期間應(yīng)避免飲酒。重癥肌無(wú)力患者禁用。

肩周炎患者除注意飲食和用藥外，建議每日進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，活動(dòng)幅度以不引起劇烈疼痛為度。睡眠時(shí)避免患側(cè)受壓，可使用枕頭支撐手臂。急性發(fā)作期可局部冷敷15-20分鐘，慢性期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)?？刂泼咳帐褂秒娮釉O(shè)備時(shí)間，每隔1小時(shí)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。戒煙限酒，保持標(biāo)準(zhǔn)體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)手臂麻木等神經(jīng)壓迫表現(xiàn)，須立即復(fù)診。