糯米屬于熱性還是涼性
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糯米性溫味甘，是一種溫性食物，所以它既不屬于熱性也不屬于涼性食物。糯米具有補虛補血的功效，可以健脾暖胃和止汗，能改善脾胃虛寒導(dǎo)致的一系列不良癥狀。
糯米是生活中很常見的一種食物，具有補中益氣和健脾養(yǎng)胃的作用。在中醫(yī)臨床中，所有的糧食都是有五性的，當然也包括糯米。那么糯米屬于熱性還是涼性？
一、糯米屬于熱性還是涼性
糯米味甘性溫，既不是熱性，也不是涼性，屬于溫性食物。是一種溫和的滋補品，具有補虛補血的功效，還可以健脾暖胃和止汗。臨床上常用于改善脾胃虛寒導(dǎo)致的反胃、食欲不振、泄瀉等癥狀，對于氣虛導(dǎo)致的汗虛、氣短無力等也有一定的改善作用。不過糯米不容易消化，因此吃的時候要適量，防止吃多了導(dǎo)致消化不良。
二、糯米的功效和作用
1.補中益氣
糯米的主要功效就是補充益氣，還可以健脾養(yǎng)胃，有助于緩解脾胃虛弱的問題。
2.補充營養(yǎng)
糯米的營養(yǎng)價值比較高，含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、各種維生素以及鐵等微量元素。這些營養(yǎng)元素的含量豐富，吃了之后能夠補充營養(yǎng)，增強體力及抵抗力，還可以促進食欲以及改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。
3.舒緩情緒
糯米也具有舒緩情緒的功效，減輕焦慮和抑郁的狀態(tài)，同時還能改善失眠，提高睡眠質(zhì)量。
4.預(yù)防骨質(zhì)疏松
糯米當中的鈣含量非常豐富，經(jīng)常吃可以有效的為身體補鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松，并且能夠堅固牙齒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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