懷孕7個(gè)月胃難受怎么緩解

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懷孕7個(gè)月胃難受可通過(guò)調(diào)整飲食、少量多餐、適當(dāng)活動(dòng)、調(diào)整睡姿、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。胃難受可能與子宮增大壓迫、激素變化、飲食不當(dāng)、胃食管反流、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

避免食用辛辣刺激、油膩、過(guò)甜或過(guò)酸的食物，如辣椒、油炸食品、巧克力、柑橘類(lèi)水果等。選擇清淡易消化的食物，如小米粥、蒸雞蛋、軟爛的面條等。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少煎炸。每日保證足夠水分?jǐn)z入，但避免飯前大量飲水。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6餐，每餐進(jìn)食量減少。兩餐之間可適量加餐，如蘇打餅干、無(wú)糖酸奶、蒸南瓜等。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。晚餐不宜過(guò)晚，睡前2-3小時(shí)停止進(jìn)食。

3、適當(dāng)活動(dòng)

餐后30分鐘可進(jìn)行溫和活動(dòng)，如散步15-20分鐘，幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免立即平臥或劇烈運(yùn)動(dòng)。日?？删毩?xí)孕婦瑜伽中的貓式、嬰兒式等舒緩姿勢(shì)。注意活動(dòng)強(qiáng)度以不引起不適為宜。

4、調(diào)整睡姿

睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米，采取左側(cè)臥位。可使用孕婦枕支撐腰背部，避免平躺加重胃部壓迫。睡前1小時(shí)避免進(jìn)食，若夜間反酸嚴(yán)重可少量飲用溫開(kāi)水沖洗食管。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)不緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、乳酸菌素片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。禁用含鉍劑、H2受體阻滯劑等可能影響胎兒的藥物。用藥期間需密切觀察癥狀變化。

孕期胃部不適多為生理性改變，建議穿著寬松衣物避免腹部受壓，保持心情愉悅。記錄飲食與癥狀關(guān)系，規(guī)避誘發(fā)食物。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、體重下降、嘔血等嚴(yán)重癥狀，需立即就醫(yī)排除妊娠劇吐、消化性潰瘍等病理情況。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋消化系統(tǒng)癥狀，避免自行服用偏方或保健品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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