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高壓130至140低壓95左右怎么辦

病情描述:

高壓130至140低壓95左右怎么辦

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

龔新宇副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

高壓130至140毫米汞柱低壓95毫米汞柱的血壓可通過生活方式調(diào)整、飲食控制、血壓監(jiān)測、藥物治療等方式干預(yù)。該血壓水平可能由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、原發(fā)性高血壓等因素引起。
1、生活方式調(diào)整
減少每日鈉鹽攝入至不超過6克，戒除吸煙飲酒，每周進(jìn)行不少于150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，保持規(guī)律作息。
2、飲食控制
采用DASH飲食模式，增加蔬菜水果、全谷物、低脂乳制品攝入，限制紅肉及飽和脂肪，適量補(bǔ)充含鉀鎂鈣的食物。
3、血壓監(jiān)測
每日定時測量并記錄血壓變化，避免情緒激動或劇烈運動后立即測量，就診時攜帶至少1周的血壓記錄供醫(yī)生參考。
4、藥物治療
可能需要使用利尿劑氫氯噻嗪、鈣拮抗劑氨氯地平或血管緊張素受體阻滯劑纈沙坦等藥物，需在心血管內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
建議定期進(jìn)行血脂血糖檢測，控制體重指數(shù)在24以下，出現(xiàn)頭痛眩暈等不適癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。

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