權(quán)威問答
排毒養(yǎng)顏效果較好的茶飲有菊花茶、綠茶、玫瑰花茶、普洱茶等，也可遵醫(yī)囑使用決明子、茯苓、黃芪、當(dāng)歸等中藥代茶飲。
菊花含黃酮類物質(zhì)，能幫助清除自由基，適合肝火旺盛引起的面色暗沉。沖泡時取干菊花3-5朵，沸水浸泡5分鐘即可。
綠茶中茶多酚具有抗氧化作用，可減少紫外線對皮膚的損傷。建議選擇清明前后的新茶，水溫控制在80℃左右。
玫瑰花能疏肝解郁，改善氣血不暢導(dǎo)致的膚色晦暗。月經(jīng)量多者應(yīng)慎用，避免經(jīng)期飲用。
熟普洱茶富含茶褐素，能促進腸道蠕動。胃腸功能較弱者宜飲用陳化5年以上的熟普，避免空腹飲用。
建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶飲，每日飲用量不超過1000毫升，長期飲用需咨詢中醫(yī)師。配合規(guī)律作息和均衡飲食效果更佳。
