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晚上睡覺(jué)鼻子不通氣用嘴巴呼吸可通過(guò)調(diào)整睡眠姿勢(shì)、沖洗鼻腔、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善，通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、腺樣體肥大等原因引起。

1、調(diào)整睡眠姿勢(shì)

抬高頭部15-30度可減輕鼻黏膜充血，建議側(cè)臥避免舌根后墜阻塞氣道，使用加濕器保持室內(nèi)濕度有助于緩解鼻腔干燥。

2、沖洗鼻腔

生理鹽水沖洗能清除鼻腔分泌物和過(guò)敏原，改善鼻塞癥狀。鼻腔沖洗器或洗鼻壺可每日使用，水溫需接近體溫避免刺激。

3、藥物治療

感冒引起的鼻塞可選用偽麻黃堿緩解充血，過(guò)敏性鼻炎需配合氯雷他定抗組胺，鼻用激素如布地奈德噴霧劑可減輕炎癥反應(yīng)。

4、手術(shù)治療

鼻中隔偏曲需行鼻中隔矯正術(shù)，腺樣體肥大兒童建議腺樣體切除術(shù)。慢性鼻炎經(jīng)藥物無(wú)效者可考慮下鼻甲成形術(shù)改善通氣。

睡前避免接觸塵螨等過(guò)敏原，長(zhǎng)期口呼吸者建議就診耳鼻喉科評(píng)估是否存在器質(zhì)性疾病，并監(jiān)測(cè)牙齒頜面發(fā)育異常風(fēng)險(xiǎn)。