權威問答
秋天保養(yǎng)皮膚可通過補水保濕、溫和清潔、防曬隔離、飲食調理等方法改善。皮膚干燥主要與氣溫下降、皮脂分泌減少、屏障功能減弱、飲食失衡等因素有關。
選擇含透明質酸、神經酰胺的保濕產品，每日使用保濕面霜。洗浴水溫不超過40攝氏度，沐浴后3分鐘內涂抹身體乳。
避免含皂基的潔面產品，選用氨基酸類清潔劑。去角質頻率控制在每周1-2次，敏感肌應避免物理摩擦類去角質產品。
秋季紫外線中長波紫外線強度仍達夏季80%，需持續(xù)使用SPF30以上防曬霜。外出時可配合戴寬檐帽、防曬口罩等物理遮擋。
增加富含omega-3脂肪酸的深海魚類攝入，每日保證300克深色蔬菜。適量進食核桃、杏仁等富含維生素E的堅果類食物。
秋季可適當使用加濕器維持室內濕度在50%-60%，避免穿著羊毛等易產生靜電的貼身衣物。出現持續(xù)皮膚瘙癢、脫屑等癥狀時應及時就醫(yī)。
.jpg)
.jpg)
