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白發(fā)癥可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。白發(fā)癥通常由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病因素等原因引起。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏銅鐵鋅等微量元素及維生素B族可能導(dǎo)致黑色素合成障礙，建議多攝入動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、深色蔬菜等富含相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素的食物。

2、心理調(diào)節(jié)

長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)加速毛囊老化，可通過(guò)正念冥想、規(guī)律作息等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。

3、藥物治療

可能與甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病相關(guān)，表現(xiàn)為局部或彌漫性白發(fā)，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉、復(fù)方甘草酸苷、白癜風(fēng)丸等藥物。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎精不足或血熱證型可表現(xiàn)為須發(fā)早白，可采用何首烏、黑芝麻等藥材配伍，配合針灸百會(huì)、腎俞等穴位調(diào)理。

日?？蛇m當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免頻繁燙染，保持均衡飲食與充足睡眠，若白發(fā)進(jìn)展迅速建議及時(shí)檢查甲狀腺功能與微量元素水平。