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秋冬季皮膚瘙癢癥可通過(guò)加強(qiáng)保濕、避免過(guò)度清潔、調(diào)整衣物材質(zhì)、控制室內(nèi)溫濕度等方式預(yù)防。皮膚瘙癢可能與氣候干燥、皮膚屏障受損、過(guò)敏反應(yīng)、慢性皮膚病等因素有關(guān)。

1、加強(qiáng)保濕：

秋季空氣干燥會(huì)導(dǎo)致皮膚水分流失，建議每日使用含尿素、神經(jīng)酰胺的保濕霜，洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。

2、避免過(guò)度清潔：

減少使用強(qiáng)堿性清潔產(chǎn)品，洗澡水溫不宜超過(guò)40℃，時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。可選擇溫和的氨基酸類洗浴產(chǎn)品。

3、調(diào)整衣物材質(zhì)：

貼身衣物建議選擇純棉、真絲等透氣材質(zhì)，避免羊毛、化纖等易致敏面料直接接觸皮膚。

4、控制室內(nèi)溫濕度：

使用加濕器保持室內(nèi)濕度在45%-65%，空調(diào)溫度設(shè)置在20-24℃為宜，暖氣片前可放置水盆增加蒸發(fā)量。

若出現(xiàn)嚴(yán)重瘙癢伴皮損，建議及時(shí)皮膚科就診排除特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等皮膚病，適當(dāng)補(bǔ)充富含不飽和脂肪酸的深海魚類有助于改善皮膚屏障功能。