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孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)非常重要。蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素，有助于胎盤(pán)形成、母體組織修復(fù)及免疫調(diào)節(jié)，缺乏可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或妊娠并發(fā)癥。

1、胎兒發(fā)育

蛋白質(zhì)是胎兒細(xì)胞分裂和器官形成的必需物質(zhì)，尤其對(duì)大腦和肌肉發(fā)育至關(guān)重要。孕期每日需增加約25克蛋白質(zhì)攝入。

2、母體健康

孕婦血容量擴(kuò)張、子宮增大均需蛋白質(zhì)支持，缺乏易引發(fā)貧血或子癇前期。優(yōu)質(zhì)蛋白可幫助維持母體肌肉和免疫系統(tǒng)功能。

3、妊娠并發(fā)癥

低蛋白飲食可能增加妊娠期高血壓、早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。足量攝入有助于穩(wěn)定血糖，降低妊娠糖尿病概率。

4、產(chǎn)后恢復(fù)

孕期儲(chǔ)備的蛋白質(zhì)為分娩后乳汁分泌提供原料，同時(shí)促進(jìn)產(chǎn)道及剖宮產(chǎn)切口愈合，縮短恢復(fù)周期。

建議通過(guò)雞蛋、魚(yú)類、豆制品及瘦肉等食物補(bǔ)充，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用蛋白粉。避免過(guò)量攝入加重腎臟負(fù)擔(dān)，定期監(jiān)測(cè)尿蛋白指標(biāo)。