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權(quán)威問答

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吃雞毛菜對血管兒有哪些好處？
病情描述:
爸爸上年紀血管比較脆，吃雞毛菜能夠幫助保持血管的彈性嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    雞毛菜對血管健康主要有促進血液循環(huán)、增強血管彈性、降低膽固醇、減少血管炎癥等好處。


    1、促進血液循環(huán)


    雞毛菜富含維生素K，有助于血液凝固功能正?；?，維持血管內(nèi)皮細胞健康，避免微循環(huán)障礙。


    2、增強血管彈性


    含有的維生素C參與膠原蛋白合成，能改善血管壁結(jié)構(gòu)完整性，預(yù)防血管脆性增加導(dǎo)致的出血傾向。


    3、降低膽固醇


    膳食纖維可與膽汁酸結(jié)合促進排泄，減少腸道對膽固醇的重吸收，從而降低血液中低密度脂蛋白水平。


    4、減少血管炎癥


    所含的硫代葡萄糖苷在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為異硫氰酸鹽，具有抗炎抗氧化作用，能減輕血管內(nèi)皮炎癥反應(yīng)。


    建議每周食用3-4次雞毛菜，搭配適量運動可更好維護血管健康，高血壓患者需注意控制鈉鹽攝入量。

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