權(quán)威問答
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蘋果對頭發(fā)好主要與其富含的維生素C、多酚類抗氧化物質(zhì)、膳食纖維和微量元素有關(guān)，適量食用有助于改善頭發(fā)健康。
蘋果含有豐富的維生素C，能夠促進膠原蛋白合成，幫助維持頭發(fā)強韌度，減少斷裂分叉。
蘋果皮中的多酚類抗氧化成分可減少毛囊氧化損傷，延緩頭發(fā)衰老過程。
蘋果的膳食纖維有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善營養(yǎng)吸收效率，間接影響頭發(fā)毛囊營養(yǎng)供給。
蘋果含有的鋅、銅等微量元素參與角蛋白代謝，對頭發(fā)生長周期具有調(diào)節(jié)作用。
建議將蘋果作為均衡飲食的一部分，配合優(yōu)質(zhì)蛋白攝入和規(guī)律作息，可更好發(fā)揮護發(fā)效果。對存在明顯脫發(fā)問題者需及時就醫(yī)明確病因。
