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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡眠不好吃什么中藥有用呢？
病情描述:
我這兩年睡眠質(zhì)量特別差，睡眠不好吃什么中藥有助眠作用呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

    睡眠不好可以遵醫(yī)囑服用酸棗仁、柏子仁、遠志、合歡皮等中藥，這些藥物具有安神助眠的功效，但需在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下使用。

    1、酸棗仁

    酸棗仁能養(yǎng)心益肝安神，適用于心肝血虛引起的失眠多夢，常與知母、茯苓配伍使用，可制成湯劑或丸劑。

    2、柏子仁

    柏子仁具有養(yǎng)心安神功效，對心陰不足、虛煩失眠有效，多與酸棗仁、五味子同用，可煎服或制成蜜丸。

    3、遠志

    遠志能交通心腎安神，適用于心腎不交導(dǎo)致的入睡困難，常與茯苓、人參配伍，可制成散劑或湯藥。

    4、合歡皮

    合歡皮有解郁安神作用，對情志不暢引起的失眠效果較好，多與郁金、柴胡配合使用，可煎湯或研末服用。

    改善睡眠需配合規(guī)律作息，睡前避免飲用濃茶咖啡，保持臥室安靜黑暗，必要時可進行中醫(yī)體質(zhì)辨識調(diào)理。

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