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權威問答

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痛經(jīng)時多吃什么可以緩解？
病情描述:
自從半年前做了流產(chǎn)后，我就一直有痛經(jīng)的癥狀，吃什么可以緩解呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    痛經(jīng)時可以適量吃生姜、香蕉、深海魚、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生、短效避孕藥等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、生姜

    生姜具有溫經(jīng)散寒的作用，有助于緩解寒性痛經(jīng)，可煮姜茶飲用。

    2、香蕉

    香蕉富含鉀和維生素B6，能夠幫助放松肌肉并調(diào)節(jié)激素水平，減輕子宮痙攣。

    3、深海魚

    深海魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可減少前列腺素引起的疼痛。

    4、黑巧克力

    黑巧克力中的鎂元素能緩解肌肉緊張，同時促進內(nèi)啡肽分泌起到鎮(zhèn)痛效果。

    二、藥物

    1、布洛芬

    非甾體抗炎藥通過抑制前列腺素合成直接緩解痛經(jīng)，適合中重度疼痛發(fā)作時使用。

    2、對乙酰氨基酚

    通過作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)緩解輕中度疼痛，胃腸刺激較小但抗炎效果較弱。

    3、萘普生

    長效前列腺素合成酶抑制劑，適合持續(xù)性痛經(jīng)患者，需注意胃腸道不良反應。

    4、短效避孕藥

    通過抑制排卵減少子宮內(nèi)膜前列腺素分泌，適用于合并月經(jīng)紊亂的繼發(fā)性痛經(jīng)。

    日常建議保持腹部保暖，經(jīng)期避免生冷飲食，規(guī)律運動可改善盆腔血液循環(huán)，嚴重痛經(jīng)需排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

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