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孕婦可以適量吃酸奶、堅果、全麥餅干、水果等零食，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、琥珀酸亞鐵片、葉酸片、復(fù)合維生素片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、酸奶

酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于補充孕婦所需營養(yǎng)，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

2、堅果

堅果含有不飽和脂肪酸和多種微量元素，有助于胎兒大腦發(fā)育，但需控制攝入量避免熱量過高。

3、全麥餅干

全麥餅干富含膳食纖維，有助于緩解孕婦便秘問題，同時能提供持久能量。

4、水果

新鮮水果富含維生素和礦物質(zhì)，能夠補充孕婦所需營養(yǎng)，建議選擇低糖水果如蘋果、梨等。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、琥珀酸亞鐵片

用于缺鐵性貧血的預(yù)防和治療，孕婦應(yīng)在醫(yī)生監(jiān)測下使用以避免鐵過量。

3、葉酸片

預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，建議孕前3個月開始服用并持續(xù)至孕早期。

4、復(fù)合維生素片

補充孕婦所需多種維生素和礦物質(zhì)，需根據(jù)個體情況在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑型。

孕婦選擇零食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，避免高糖高鹽食品，保持適量運動，定期進(jìn)行產(chǎn)檢確保母嬰健康。