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若出現(xiàn)消化不良或需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的情況，可以適量吃雞蛋卷餅搭配西藍(lán)花、胡蘿卜、菠菜、番茄等蔬菜，也可以遵醫(yī)囑吃乳酶生片、多酶片、胰酶腸溶膠囊等助消化藥物。建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整食材搭配，胃腸功能較弱者避免過(guò)量食用。

一、食物

1. 西藍(lán)花

富含膳食纖維和維生素C，與雞蛋同食可促進(jìn)鐵吸收，建議焯水后切碎加入餅皮。

2. 胡蘿卜

含β-胡蘿卜素需油脂幫助吸收，適合用少量油煸炒后卷入餅中。

3. 菠菜

草酸含量較高，焯水后擠干水分再使用，避免影響鈣質(zhì)吸收。

4. 番茄

酸性成分可能刺激胃黏膜，胃酸過(guò)多者應(yīng)減少添加量。

二、藥物

1. 乳酶生片

含活腸球菌，適用于發(fā)酵性消化不良，需冷藏保存避免失效。

2. 多酶片

含胰酶與胃蛋白酶，幫助分解蛋白質(zhì)和淀粉，餐后服用效果更佳。

3. 胰酶腸溶膠囊

針對(duì)胰腺外分泌功能不足，須整粒吞服避免破壞腸溶衣。

制作時(shí)選用全麥餅皮減少精制碳水?dāng)z入，控制食用油用量，搭配無(wú)糖豆?jié){可提升早餐營(yíng)養(yǎng)均衡度。出現(xiàn)持續(xù)腹脹或腹痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查慢性胃腸疾病。