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夏季喝咖啡有什么副作用嗎
病情描述:
我喜歡用咖啡來提神，但發(fā)現(xiàn)夏天喝咖啡的人比較少，難道夏季喝咖啡有什么副作用嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    夏季喝咖啡可能引起失眠、心悸、胃腸不適和脫水等副作用，過量飲用或特定體質(zhì)人群需謹(jǐn)慎。

    1、失眠

    咖啡因刺激中樞神經(jīng)導(dǎo)致入睡困難，建議下午3點(diǎn)后避免飲用，可選擇低咖啡因飲品替代。

    2、心悸

    咖啡因加速心率引發(fā)心慌，心血管疾病患者應(yīng)限制攝入，出現(xiàn)癥狀時(shí)可飲用溫水緩解。

    3、胃腸不適

    咖啡刺激胃酸分泌導(dǎo)致反酸腹痛，空腹飲用時(shí)癥狀加重，建議搭配食物并控制每日不超過2杯。

    4、脫水

    咖啡利尿作用加速水分流失，高溫環(huán)境下易引發(fā)頭暈乏力，每喝1杯咖啡需額外補(bǔ)充1.5倍白開水。

    夏季飲用咖啡建議選擇低溫沖泡方式，避免與酒精同服，運(yùn)動(dòng)前后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)水維持體液平衡。

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