α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

蛋白質(zhì)攝入不足可能引發(fā)肌肉萎縮、免疫力下降、水腫、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等問(wèn)題，長(zhǎng)期缺乏還會(huì)導(dǎo)致器官功能損傷。

1、肌肉萎縮

蛋白質(zhì)是肌肉合成的原料，缺乏會(huì)導(dǎo)致肌纖維分解，表現(xiàn)為體重減輕、力量下降。日常需增加雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

2、免疫力下降

抗體合成需要蛋白質(zhì)參與，不足時(shí)易反復(fù)感染?？裳a(bǔ)充乳清蛋白粉或豆制品，同時(shí)保證維生素A、鋅等免疫相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入。

3、低蛋白水腫

血漿白蛋白減少引發(fā)組織液滲透壓失衡，常見(jiàn)下肢凹陷性水腫。需排查肝腎疾病，必要時(shí)靜脈補(bǔ)充人血白蛋白。

4、兒童發(fā)育遲緩

蛋白質(zhì)缺乏影響骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，表現(xiàn)為身高體重不達(dá)標(biāo)。建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線，優(yōu)先選擇牛奶、魚肉等易吸收蛋白。

均衡飲食中每日應(yīng)攝入每公斤體重1-1.5克蛋白質(zhì)，合并消化吸收障礙或慢性疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。