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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孕婦為什么不可以大量吃蔬菜呢？
病情描述:
懷孕后，我的身材越來越胖了，所以我最近吃蔬菜的時候比較多，聽說孕婦不可以大量吃蔬菜，這是為什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    孕婦不宜大量吃蔬菜可能由膳食纖維過量影響消化吸收、草酸沉積增加結(jié)石風(fēng)險、農(nóng)藥殘留潛在危害、特定蔬菜干擾激素平衡等原因引起。

    1、膳食纖維過量

    過量膳食纖維會延緩胃腸排空，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹脹、營養(yǎng)吸收障礙，建議每日蔬菜攝入控制在300-500克，優(yōu)先選擇嫩葉菜。

    2、草酸沉積

    菠菜等富含草酸的蔬菜可能形成草酸鈣結(jié)晶，增加腎結(jié)石風(fēng)險，食用前焯水可減少草酸含量，同時注意補鈣。

    3、農(nóng)藥殘留

    部分蔬菜表面農(nóng)藥殘留可能通過胎盤影響胎兒，建議選擇有機蔬菜或徹底清洗，必要時可去皮食用。

    4、激素干擾

    豆芽等含植物雌激素的蔬菜可能干擾孕期激素水平，應(yīng)控制攝入量，出現(xiàn)異常宮縮需及時就醫(yī)。

    孕婦飲食需保證營養(yǎng)均衡，蔬菜建議多樣化搭配，烹飪時注意徹底加熱，出現(xiàn)持續(xù)胃腸不適或胎動異常應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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