權(quán)威問(wèn)答
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維生素C含量較高的食物有鮮棗、獼猴桃、草莓、柑橘等，也可遵醫(yī)囑服用維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C顆粒等藥物。
鮮棗維生素C含量豐富，適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
獼猴桃富含維生素C，適量食用有助于抗氧化。
草莓含有較多維生素C，適量食用有助于增強(qiáng)免疫力。
柑橘類(lèi)水果維生素C含量較高，適量食用有助于促進(jìn)鐵吸收。
維生素C片可用于預(yù)防和治療維生素C缺乏癥。
維生素C泡騰片溶解后服用，可用于補(bǔ)充維生素C。
維生素C顆粒適合兒童服用，可用于維生素C缺乏的預(yù)防。
建議日常通過(guò)均衡飲食獲取維生素C，如需藥物補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過(guò)量攝入。
