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當(dāng)歸能補(bǔ)血活血。當(dāng)歸是中醫(yī)常用的補(bǔ)血活血藥材，具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛等功效，適用于血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛等癥狀。

1、補(bǔ)血功效

當(dāng)歸含有阿魏酸、當(dāng)歸多糖等成分，能促進(jìn)骨髓造血功能，增加紅細(xì)胞和血紅蛋白數(shù)量，改善血虛引起的面色蒼白、頭暈乏力等癥狀。臨床常用于治療缺鐵性貧血、產(chǎn)后血虛等，常與熟地黃、白芍配伍使用，如四物湯。血虛患者服用當(dāng)歸期間應(yīng)避免生冷食物，以免影響藥效吸收。

2、活血作用

當(dāng)歸中的揮發(fā)油和有機(jī)酸成分可擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)，抑制血小板聚集，從而緩解血瘀導(dǎo)致的痛經(jīng)、跌打損傷腫痛。中醫(yī)常用當(dāng)歸配伍川芎、紅花治療氣滯血瘀證，如桃紅四物湯。月經(jīng)量過(guò)多者慎用，孕婦禁用活血類中藥。

3、調(diào)經(jīng)止痛

當(dāng)歸能雙向調(diào)節(jié)子宮平滑肌，既緩解痛經(jīng)又改善經(jīng)量過(guò)少。對(duì)于寒凝血瘀型痛經(jīng)，可配伍艾葉、香附；血虛型月經(jīng)不調(diào)則配伍熟地黃、枸杞子。

4、潤(rùn)腸通便

當(dāng)歸富含油脂和膳食纖維，能潤(rùn)滑腸道，改善血虛腸燥型便秘，常與火麻仁、苦杏仁同用。脾虛便溏者需減量使用，避免加重腹瀉癥狀。

5、增強(qiáng)免疫

當(dāng)歸多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用，可提升白細(xì)胞活性，幫助術(shù)后或放化療后患者恢復(fù)氣血。但陰虛火旺者長(zhǎng)期服用可能出現(xiàn)口干咽燥等上火癥狀，需配伍麥冬、生地等滋陰藥材。

使用當(dāng)歸建議咨詢中醫(yī)師辨證施治，常規(guī)用量為6-12克，可煎湯、泡酒或入丸散。血虛者可搭配紅棗、龍眼肉食療；服用期間忌食蘿卜、濃茶。出血性疾病患者、孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。日?？膳浜习硕五\、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。