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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
喝酸奶要注意什么？
病情描述:
喝酸奶應(yīng)該要注意什么,才能夠有效地讓身體吸收酸奶的營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    各個品牌的酸奶用的菌種和菌株都不盡相同，經(jīng)常換牌子。要給益生菌補充營養(yǎng)，它的營養(yǎng)品就是低聚糖。酸奶配著低聚糖一起喝，效果會更好。就算不喝酸奶，低聚糖也會促進(jìn)腸道內(nèi)益生菌的繁殖，同樣可以通便。單喝酸奶效果不佳的人，可以嘗試一下低聚糖。隨著環(huán)境溫度升高，乳酸菌會快速死亡，其營養(yǎng)價值大大降低。酸奶最適合的飲用溫度為10℃―12℃，這時酸奶的營養(yǎng)物質(zhì)可以得到充分吸收。
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