權(quán)威問(wèn)答
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喝花茶主要有舒緩情緒、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化、輔助改善睡眠等作用?；ú璧墓πе饕善渲参锘钚猿煞譀Q定，不同花茶種類(lèi)作用略有差異。
茉莉花茶、洋甘菊茶含芳樟醇等成分，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)分泌，緩解焦慮緊張情緒。建議選擇無(wú)添加的天然花茶，避免睡前飲用影響睡眠。
玫瑰花茶富含多酚和維生素C，有助于抗氧化；洛神花茶含花青素，可改善皮膚微循環(huán)。體質(zhì)虛寒者應(yīng)適量飲用，避免引起胃腸不適。
桂花茶中的揮發(fā)油能刺激消化液分泌，金銀花茶可緩解胃部灼熱感。建議餐后飲用，胃腸潰瘍患者慎用。
薰衣草茶通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體幫助入眠，合歡花茶對(duì)更年期失眠有一定緩解作用。長(zhǎng)期失眠需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
飲用花茶需注意體質(zhì)適應(yīng)性，避免過(guò)量引發(fā)腹瀉等不適，特殊人群飲用前建議咨詢(xún)中醫(yī)師。
