權(quán)威問答
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艾葉泡腳需注意水溫控制、時間把握、禁忌人群和不良反應(yīng)觀察。正確使用有助于緩解疲勞、改善睡眠，但操作不當(dāng)可能引發(fā)燙傷或過敏。
水溫保持在40-45攝氏度為宜，避免直接使用沸騰艾葉水，可待自然冷卻至適宜溫度后浸泡，防止低溫?zé)o效或高溫燙傷。
單次浸泡不超過30分鐘，建議睡前1小時進(jìn)行，心腦血管疾病患者需縮短至15分鐘內(nèi)，避免長時間泡腳導(dǎo)致血液循環(huán)過快。
皮膚破損、糖尿病足、靜脈曲張患者禁用，妊娠期婦女及經(jīng)期量多者慎用，下肢動脈硬化者可能加重缺血癥狀。
出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫應(yīng)立即停用，體質(zhì)敏感者可先小范圍測試，艾葉過敏者禁用，浸泡后皮膚干燥可涂抹保濕霜。
泡腳后及時擦干雙腳，室溫過低時穿襪保暖，每周使用不超過4次，配合足底按摩可增強(qiáng)效果，持續(xù)不適需就醫(yī)排查真菌感染等病癥。
