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備孕前需要戒煙戒酒。吸煙和飲酒可能影響精子質(zhì)量、卵子健康以及胎兒發(fā)育,增加流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎兒畸形的概率。
吸煙會導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力降低,酒精可能引起精子畸形。備孕男性應(yīng)提前三個(gè)月戒煙戒酒,以改善精子質(zhì)量。
煙草中的有害物質(zhì)會加速卵泡損耗,酒精可能干擾卵子成熟。女性需在孕前六個(gè)月停止吸煙飲酒,保護(hù)卵巢功能。
孕期接觸煙酒可能造成胎兒生長受限、智力障礙。即使成功受孕,殘留的尼古丁和酒精仍可能通過胎盤影響胎兒。
吸煙孕婦發(fā)生胎盤早剝、妊娠高血壓的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加,飲酒可能引發(fā)胎兒酒精譜系障礙。徹底戒除有助于降低這些風(fēng)險(xiǎn)。
備孕期間除戒煙酒外,建議保持規(guī)律作息,均衡攝入葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素,定期進(jìn)行孕前檢查,為健康懷孕創(chuàng)造條件。