權(quán)威問(wèn)答
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糖尿病患者需謹(jǐn)慎選擇水果，不宜食用含糖量高、升糖指數(shù)高的水果，主要有榴蓮、荔枝、龍眼、香蕉等。
榴蓮含糖量超過(guò)20%，升糖指數(shù)較高，容易導(dǎo)致血糖快速上升。建議選擇低糖水果如草莓替代。
荔枝果糖含量較高，單次攝入過(guò)多可能引發(fā)血糖波動(dòng)?？缮倭渴秤貌⒋钆?a href="http://www.028tfnet.cn/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)食物延緩吸收。
龍眼干制后糖分濃縮，新鮮龍眼含糖量也較高。食用時(shí)需嚴(yán)格控制分量，建議不超過(guò)5顆。
成熟香蕉淀粉轉(zhuǎn)化為糖分，升糖效果明顯?？蛇x擇未完全成熟的青香蕉，含抗性淀粉較多。
糖尿病患者每日水果攝入量建議控制在200克以內(nèi)，優(yōu)先選擇莓類、柑橘等低糖水果，并注意監(jiān)測(cè)餐后血糖變化。
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