權(quán)威問(wèn)答
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柚子富含維生素C、膳食纖維、鉀、柚皮苷等營(yíng)養(yǎng)成分，主要益處有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血壓、抗氧化等。
柚子含有豐富的維生素C，有助于促進(jìn)白細(xì)胞生成，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病毒和細(xì)菌的防御能力，降低呼吸道感染概率。
柚子中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解便秘，其果酸成分還能促進(jìn)胃液分泌，改善食欲不振。
柚子含鉀量較高，能平衡體內(nèi)鈉離子濃度，輔助擴(kuò)張血管，對(duì)高血壓患者具有潛在調(diào)節(jié)作用。
柚皮苷等黃酮類物質(zhì)可清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，長(zhǎng)期適量食用可能降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
建議選擇新鮮柚子食用，避免與部分降壓藥物同服，胃腸敏感者需控制攝入量。
