權(quán)威問答
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口渴時大量飲水可能引發(fā)低鈉血癥，健康人群建議少量多次補(bǔ)充水分，單次飲水量不超過500毫升。
短時間內(nèi)攝入超過腎臟排泄能力的水分會導(dǎo)致血液鈉離子稀釋，嚴(yán)重時可出現(xiàn)頭痛、嘔吐等低鈉血癥癥狀。
過量飲水使循環(huán)血量驟增，可能加重心臟負(fù)荷，心功能不全患者需嚴(yán)格控制單次飲水量。
胃部快速擴(kuò)張可能引發(fā)腹脹不適，餐前大量飲水還會稀釋胃酸影響消化功能。
健康腎臟每小時約處理800毫升水分，超量飲水會增加腎臟濾過負(fù)擔(dān)，腎病患者需醫(yī)生指導(dǎo)限水。
建議根據(jù)出汗量分次補(bǔ)水，運動后每15分鐘飲用150-200毫升，可選擇淡鹽水或含電解質(zhì)飲品補(bǔ)充鈉鉀流失。
