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夏季食欲不振時，可以適量吃山楂、苦瓜、生姜、酸梅等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多酶片、復合維生素B、胰酶腸溶膠囊、健胃消食片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山楂

山楂含有有機酸和果膠，能刺激胃酸分泌，幫助消化油膩食物，改善夏季胃腸蠕動減緩導致的食欲低下。

2、苦瓜

苦瓜中的苦味素可激活味蕾敏感度，其富含的維生素C和膳食纖維還能促進腸道蠕動，緩解暑熱引起的消化功能減弱。

3、生姜

生姜含姜辣素能促進唾液和胃液分泌，對空調房受涼或冷飲過量導致的胃腸型食欲減退有緩解作用。

4、酸梅

酸梅的檸檬酸和蘋果酸能生津止渴，其特殊芳香物質可刺激嗅覺與味覺聯(lián)動，改善高溫環(huán)境下的食欲抑制。

二、藥物

1、多酶片

含胰酶和胃蛋白酶，適用于消化酶不足引起的食欲減退，能分解蛋白質、脂肪和碳水化合物促進營養(yǎng)吸收。

2、復合維生素B

維生素B族參與能量代謝，可糾正因大量出汗導致的水溶性維生素缺乏引發(fā)的食欲下降。

3、胰酶腸溶膠囊

針對慢性胰腺炎或膽囊疾病導致的消化功能障礙，幫助分解食物中的大分子營養(yǎng)物質。

4、健胃消食片

由山楂、麥芽等中藥組成，適用于脾胃虛弱型食欲不振，能增強胃腸平滑肌收縮力。

夏季飲食宜清淡易消化，避免空腹飲用冰鎮(zhèn)飲料，可少量多餐配合適度運動促進代謝，持續(xù)食欲減退需排查慢性胃炎或甲狀腺功能異常等病理性因素。