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鮮棗有什么營養(yǎng)價值？

病情描述:

七八月鮮棗上市，甘甜脆爽很誘人，吃鮮棗好嗎？有什么營養(yǎng)價值？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

鮮棗廣受大家歡迎，其碳水化合物可以達到30％以上，維生素C甚至可以達到243mg/100g，是柑橘的9倍，是蘋果的大約20倍，維生素C含量是常見水果中最高的，被譽為“天然維生素C丸”

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