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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃干棗有什么好處？
病情描述:
都說日食三棗，長生不老，干棗含維生素C嗎？吃干棗有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    有養(yǎng)血安神和補(bǔ)中益氣等好處，干燥的營養(yǎng)價值是比較高的，適當(dāng)?shù)某愿蓷棇τ谥委?a href="http://www.028tfnet.cn/k/b565fiqnk3o0qts.html" target="_blank">脾胃虛弱引起的消化不良和食欲不振都有很好的作用。干棗的吃法也是非常簡單，可以切成薄片直接泡水喝，或者是在熬粥和煲湯的時候適量添加，都能促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    鮮棗維生素C可以達(dá)到243mg/100g，干棗卻降低到14mg/100g，相對較低。但干棗的黃酮類物質(zhì)含量較高，對預(yù)防心血管疾病有一定好處。
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