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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
人體每天需要吃多少膳食纖維
病情描述:
我有一些便秘現(xiàn)象，有些朋友讓我多吃一些膳食纖維，說(shuō)是能夠預(yù)防，每天需要吃多少膳食纖維對(duì)健康好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    膳食纖維對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)是有很大的意義的，可以幫助預(yù)防便秘，并且改善腸道的濃度，甚至還可以降低餐后血糖的升高，每人每天最好是攝入25克到30克左右的膳食纖維。
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