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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
多吃雜糧粥有啥好處?
病情描述:
我們家做米粥的時(shí)候,一般都是用雜糧來(lái)制作的,可多吃雜糧粥,對(duì)身體好處有哪些?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    雜糧是可以用來(lái)做米粥,里面還可以加入各種各樣的食材。雜糧粥不僅可以提供能量,雜糧中營(yíng)養(yǎng)素含量豐富,尤其是B族維生素(特別是B1)、礦物質(zhì),是營(yíng)養(yǎng)素的良好來(lái)源,而且綠豆去火,紅豆消腫,豇豆、花生、蓮子滋補(bǔ),有非常好的保健作用,很適合熬夜的人食用。
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