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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何做到運(yùn)動(dòng)健身及健康飲食？
病情描述:
想要身體健康，我們要做到運(yùn)動(dòng)健身及健康飲食，應(yīng)該如何做到呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    我們要做到：“吃動(dòng)兩平衡，吃得好，也要?jiǎng)拥枚唷?。半小時(shí)走完三公里，這個(gè)速度對(duì)健身效果最好。想要速度快，手臂擺起來(lái)，正確科學(xué)的步行，可以矯正“外八字”“內(nèi)八字”。讓我們一起動(dòng)起來(lái)，享受健康美好的生活！
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