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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如果做到科學(xué)飲食？
病情描述:
專家提到要科學(xué)飲食，才能讓身體吸收的營(yíng)養(yǎng)全面，那么，怎么做才是科學(xué)飲食呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    科學(xué)飲食要注意遵循“八字方針”，即調(diào)整、維持、控制、增加。調(diào)整：調(diào)整進(jìn)食順序，調(diào)整進(jìn)食頻率；維持：維持高纖維素?cái)z入，維持食物多樣化；控制：控制肉類油脂鹽的攝入量；增加：增加水果、奶、谷物及薯類食物。
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