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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些魚類的蛋白質(zhì)含量高呢？
病情描述:
我想通過吃魚肉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，哪些魚肉的蛋白質(zhì)含量高呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    黑魚、鯽魚、鯉魚等蛋白質(zhì)含量是非常高的。所有魚類里面都含有大量的蛋白質(zhì)，尤其是深海魚含的蛋白質(zhì)是非常豐富的，魚中的肌肉組織肌纖維很短，而且含水量比較豐富，容易被人體吸收和消化，同時(shí)產(chǎn)生的脂肪和熱量比較少，適合于糖尿病的患者適當(dāng)食用。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    通過吃魚來補(bǔ)充蛋白質(zhì)是很明智的決定。海魚和湖魚蛋白質(zhì)高，尤其是鮭魚、鯖魚、鯡魚、金槍魚、三文魚都含有豐富的歐米伽三脂肪酸，可強(qiáng)化心臟并預(yù)防糖尿病。
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