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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
補鐵時要怎么選擇食物
病情描述:
補鐵時對食物的選擇是至關(guān)重要的，那么，補鐵時要怎么選擇食物呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    食物選擇得正確與否直接關(guān)系到補鐵的效果，食物選擇：
    1.富含鐵的食物：海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類及其制品，各種肉類、禽蛋類、動物的肝腎等。
    2.富含維生素C的食物：新鮮蔬菜和水果。
    3.忌飲濃茶。
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