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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
鍛煉時喝水需要注意什么嗎？
病情描述:
我哥鍛煉時都不喝飲料的，鍛煉時喝水需要注意什么嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    第一，盡量不喝各種飲料，第二就是忌服過冷的水。第三是飲水的量。需飲用的水量不能一次喝足，要分次飲用。一次飲水量一般不應(yīng)超過200毫升，兩次飲水至少間隔15分鐘。另外飲水速度要慢，不可過猛。
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