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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
個(gè)性要強(qiáng)會(huì)腦疲勞嗎？
病情描述:
我是個(gè)很要強(qiáng)的人，不管什么事情都是必須親力親為，但是時(shí)間長(zhǎng)了慢慢的感覺(jué)自己的腦子不夠用了，這是出現(xiàn)什么問(wèn)題了嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    個(gè)性要強(qiáng)可能會(huì)增加腦疲勞的風(fēng)險(xiǎn)。

    個(gè)性要強(qiáng)的人往往對(duì)自己要求嚴(yán)格，追求完美，容易產(chǎn)生較大的心理壓力。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致大腦持續(xù)緊張，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。大腦長(zhǎng)時(shí)間得不到充分休息，可能出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、思維遲鈍等腦疲勞癥狀。同時(shí)，個(gè)性要強(qiáng)的人可能忽視身體發(fā)出的疲勞信號(hào)，繼續(xù)高強(qiáng)度工作或?qū)W習(xí)，進(jìn)一步加重腦疲勞。

    個(gè)性要強(qiáng)的人可以通過(guò)調(diào)整心態(tài)、合理安排作息時(shí)間、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解腦疲勞。建議保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。

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