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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何健康的運(yùn)動(dòng)？
病情描述:
我最近學(xué)業(yè)比較重，還要考體育，爸爸讓我加強(qiáng)鍛煉多運(yùn)動(dòng)，如何健康的運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    要科學(xué)的鍛煉，鍛煉的時(shí)間與強(qiáng)度一定要適可而止，不可急于求成，做超量劇烈運(yùn)動(dòng)。要保證身心健康，一定要尊重科學(xué)指導(dǎo)。
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