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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
最抗餓的食物有哪些？
病情描述:
上午上班著緊的時候，我早餐吃的就會少，往往還沒有到中午就餓的不行了，請問，什么食物比較抗餓？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    早餐多吃一些含蛋白質(zhì)和脂肪多的食物，它們的抗餓效果比較好。它們可以使餐后血糖水平更持久，避免快升快降。蛋類、奶類、肉類、魚蝦和大豆制品富含蛋白質(zhì)和脂肪，進食后胃排空速度慢，更“抗餓”。
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