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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食物富含膳食纖維
病情描述:
我患有便秘，需要多吃富含膳食纖維的食物幫助改善，一般什么食物中含有該物質(zhì)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    膳食纖維可以有效改善便秘等癥狀，但是它只存在與植物性食物中，如谷類、薯類、豆類、蔬菜、水果和堅(jiān)果等。魚肉蛋奶等動(dòng)物性食物根本不含膳食纖維。因?yàn)榻^大多數(shù)膳食纖維是細(xì)胞壁的組成成分，動(dòng)物細(xì)胞都沒有細(xì)胞壁，所以沒有膳食纖維。因此，膳食結(jié)構(gòu)要以植物為主，動(dòng)物性食物為輔。
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