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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐吃堅果有什么好處？
病情描述:
人到中年后機體下降，女兒讓我早飯吃些堅果，我不太想吃，早餐吃堅果有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    要增加核桃、花生、巴旦木、開心果、榛子等堅果。堅果富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等，營養(yǎng)價值很高，又“抗餓”，特別適合早餐食用，每天一小把即可。而且有研究表明，每天吃一小把堅果，有助于預(yù)防糖尿病和心血管疾病等。
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