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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
糙米有營養(yǎng)嗎
病情描述:
我的閨蜜經(jīng)常對我說多吃糙米是非常好的，糙米有營養(yǎng)嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    稻谷谷粒脫去稻殼后的果實(shí)便是糙米，即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。糙米繼續(xù)加工碾磨去掉外層后得到精米——就是我們常吃的白色大米，也稱精米。與精加工的粳米相比，糙米含有更多的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)成分，不但營養(yǎng)豐富，而且（與全麥、粗雜糧等一起）對預(yù)防肥胖、心腦血管疾病、糖尿病和腫瘤等亦有幫助。
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